Das Buch:
AUFBRUCH LEBENSMITTE
Ein Buch für Frauen, die ihre zweite Lebenshälfte nicht nur annehmen, sondern bewusst gestalten wollen.
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Das bewegt viele Frauen heute
Die Lebensmitte bringt Veränderungen – körperlich, mental, beruflich und im familiären Umfeld. Viele Frauen spüren:
Da beginnt ein neuer Abschnitt. Doch wohin führt er?
Die Botschaft des Buches?
Aufbruch Lebensmitte zeigt, wie diese Phase nicht zur Krise, sondern zur Chance werden kann. Es unterstützt dich dabei, wieder in deine Mitte zu finden, Kraft zu sammeln und deine zweite Blüte bewusst zu gestalten.
Die 7 Kraftquellen
Silke Sieben führt Schritt für Schritt durch sieben zentrale Bereiche:
- Klarheit u. Orientierung
- Gelassenheit u. innerer Frieden
- Mentale Stärke u. inneres Gleichgewicht
- Körperliche Gesundheit u. Vitalität
- Erfüllende Arbeit
- Stärkende Beziehungen
- Nährendes Zuhause
Jede Kraftquelle enthält konkrete Impulse und alltagstaugliche Übungen.
Das erwartet dich:
- mehr Orientierung
- innere Ruhe
- neue Lebensfreude
- Mut für Veränderungen
- ein tiefes Gefühl von Selbstverbundenheit
“Aufbruch Lebensmitte” lädt dazu ein, diese Zeit nicht als Krise, sondern als Chance für einen kraftvollen Aufbruch oder auch Neubeginn zu begreifen und die zweite Lebenshälfte aktiv zu formen: als Zeit der inneren Erneuerung, der Selbstentfaltung und eines mutigen Aufbruchs sowie einer Entdeckungsreise.
Silke Sieben
Seit fast 30 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu finden, ihre innere Kraft zu entdecken und ein gesundes, erfülltes Leben zu gestalten.
Als Diplom-Psychologin, Gesundheitsberaterin, Mentalcoach und Entspannungstrainerin bin ich seit 1998 in der Erwachsenenbildung tätig und durfte in dieser Zeit zahlreiche Organisationen und Einzelpersonen durch Veränderungsprozesse führen.
Ein persönlicher Verlust hat mich vor einigen Jahren besonders intensiv spüren lassen, wie wichtig es ist, achtsam mit unserer Lebensenergie umzugehen. Seitdem widme ich mich der Frage, wie wir unsere körperliche und mentale Gesundheit stärken können – nicht nur, um schwierige Zeiten zu meistern, sondern um unser Leben bewusst lebendig, liebevoll und kraftvoll zu gestalten.
Schon als Lehrbeauftragte für Selbstverteidigung, Kampfkunst- und Gesundheitstraining wurde mir klar, wie entscheidend ein wertschätzender, zielgerichteter Umgang mit unserer Energie im Alltag ist. Diese Erkenntnis begleitet mich bis heute in meiner Arbeit.
Seit 2012 gebe ich Seminare und Workshops zu den Themen „Gesundes Arbeiten“ und „Gesundes Führen“ – online wie offline. Und mit besonderer Freude begleite ich inzwischen vor allem Frauen in der Lebensmitte. Denn diese Lebensphase birgt eine einzigartige Chance: Wir können Altes hinter uns lassen, unsere Lebensenergie neu aktivieren und unsere zweite Lebenshälfte bewusst und kraftvoll gestalten.
Genau dafür habe ich mein Buch „Aufbruch Lebensmitte – Die sieben Kraftquellen für deine 2. Blüte“ geschrieben. Es ist eine herzliche Einladung an dich, deinen eigenen inneren Wandel zu beginnen – oder weiterzugehen. Mit Klarheit. Mit Mut. Und mit ganz viel Selbstfürsorge.
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