Gesunde Führung – Gesund, stressfrei, motivierend führen!
Gesund, stressfrei, motivierend führen!
Dieser Onlinekurs unterstützt Sie dabei, sich und Ihre Mitarbeiter gesund, stressfrei und motivierend durch den Arbeitsalltag zu führen. Es wird ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt, um sowohl das Miteinander wie auch die Aufgaben- und Rahmenbedingungen so zu gestalten, dass die Mitarbeiter gesund und motiviert bleiben und die Organisation erfolgreich der Zukunft entgegengehen kann.
Wozu Gesund Führen?
Organisationen sind aufgrund von Globalisierung, Digitalisierung, demografischem Wandel und Fachkräftemangel – um nur einige Faktoren zu nennen – vor verschiedene Herausforderungen gestellt. Um diesen adäquat nachzukommen, brauchen sie eine gesunde und motivierte Mannschaft. Hier kommt den Führungskräften eine Schlüsselposition zu: Studien zeigen eindeutige Zusammenhänge zwischen einer gesunden Führung, der Gesundheit der Beschäftigten und dem Unternehmenserfolg.
Was heißt Gesund Führen?
Aber was zeichnet eine gesunde und stressreduzierende Führung genau aus? In welchen Bereichen hat sie Einfluss auf das Stresslevel und somit auch auf die Gesundheit der Mitarbeiter? Neben der Gestaltung von Rahmenbedingungen und Aufgaben spielen psychosoziale Aspekte eine zentrale Rolle. Diese Einflussfaktoren werden jedoch maßgeblich durch die innere Haltung der Führungskraft geprägt: zunächst sich selbst gegenüber, sowie auch als Haltung gegenüber den Mitarbeitern. Wenn die Führungskraft im Umgang mit ihrer eigenen Gesundheit ein gutes Vorbild ist, fällt es auch den Beschäftigten leichter, stressfreier zu agieren und eine gesunde Selbstfürsorge zu betreiben.
Dieser Online-Kurs
In der MAXI-Version des hier angebotenen Online-Kurses werden dementsprechend beide Dimensionen in den Blick genommen: Die Gesundheit der Führungskraft und eine gesunde Führung der Mitarbeiter. Es geht um die Frage: Wie kann ich mich und meine Mitarbeiter gesund führen, um somit zu einer gesunden Organisation beizutragen?
In der MINI-Version wird ausschließlich die gesunde Führung der Mitarbeiter behandelt.
Der Kurs wird Sie dabei unterstützen, …
- die Zusammenhänge zwischen Führung, Unternehmenserfolg, Stress und Gesundheit besser nachzuvollziehen.
- Ihre eigene Haltung zum Thema `Führung´ zu reflektieren.
- eine Selbst- und Fremdeinschätzung Ihres derzeitigen Führungsverhaltens vorzunehmen.
- Einflussmöglichkeiten auf das Stresslevel Ihrer Mitarbeiter kennenzulernen.
- Belastungsanzeichen von Mitarbeitern wahrzunehmen und damit umzugehen.
- Maßnahmen zur Gestaltung eines motivierenden und stressreduzierenden Miteinanders einzuschätzen und anzuwenden.
- Maßnahmen zur Gestaltung von Aufgaben- und Rahmenkonditionen einzuschätzen und zielführend einzusetzen.
- Besonderheiten und Tools virtueller Führung kennenzulernen, einzuschätzen und umzusetzen.
- kollegiale Fallberatungen durchzuführen.
- Ihren eigenen Stress zu verstehen und damit besser umzugehen.
- diverse Bewältigungsmöglichkeiten und konkrete Maßnahmen zur Stressreduktion kennenzulernen und anzuwenden.
- Ihren persönlichen Energiehaushalt zu überprüfen und zu optimieren.
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MAXI
MINI
So ist der Kurs aufgebaut
Modul 1 - Hintergrund
Im ersten Modul werden Hintergrundinformationen zum Thema vorgestellt:
Zunächst beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wichtig gesunde Führung für die Mitarbeiter und eine erfolgreiche Organisation ist. Während in der zweiten Lektion das Ganze mit Daten, Zahlen und Fakten unterlegt wird, behandelt die dritte Lektion Kriterien motivierender und demotivierender Führung. Anschließend befassen wir uns mit den Einflussmöglichkeiten der Führungskraft auf die Gesundheit der Mitarbeiter. Zum Abschluss können Sie in einer Selbstreflektion bzw. einem Selbsttest überprüfen, inwiefern Sie jetzt schon gesund führen.
- Lektion: Wozu gesund führen?
- Lektion: Daten – Zahlen – Fakten
- Lektion: Motivierende vs. demotivierende Führung
- Lektion: Gesundheit als Führungsaufgabe
- Lektion: Selbstreflektion
Modul 2 – Selbstführung gestalten (Nur in der MAXI-Version)
Nur wer sich selbst gesund führen kann, wird auch andere gesund führen können. Dementsprechend steht hier die Führungskraft im Fokus, die auch als Vorbild für ihre Mitarbeiter wirkt.
Zunächst beschäftigen wir uns damit, wie es um die Gesundheit von Führungskräften im Allgemeinen bestellt ist und wie Sie konkret mir Ihrer Gesundheit umgehen. Danach reflektieren Sie Ihre persönliche Energiebilanz, die auch Ihren Ausgleich zum Berufsleben offenlegt. Nach einer Einleitung zum Hintergrund von Stress, erstellen Sie Ihr persönliches Stressprofil, um sich anschließend der Frage zu widmen, welche instrumentellen, mentalen und regenerativen Maßnahmen es gibt, um den Stress zu managen. Abgeschlossen wird dieses Modul mit einer Quizlektion.
- Lektion: Die Gesundheit der Führungskraft
- Lektion: Meine Energiebilanz
- Lektion: Stress verstehen
- Lektion: Mein Stressprofil
- Lektion: Stress managen
- Instrumentelle Stresskompetenz
- Mentale Stresskompetenz
- Regenerative Stresskompetenz
- Lektion: Quiz
Modul 3 – Kontakt gestalten
Die innere Haltung wirkt sich auf die zwischenmenschliche Ebene aus. Damit ist der direkte Kontakt zu den Mitarbeitern gemeint. Welche Haltung hat die Führungskraft hier? Wie geht sie mit ihren Mitarbeitern im Arbeitsalltag um? Steht die Führungskraft zu ihren Mitarbeitern? Ist sie aufrichtig an ihnen und ihrem Wohlergehen interessiert? Herrscht ein Klima von Offenheit und Transparenz? Erkennt die Führungskraft die Leistung Ihrer Mitarbeiter angemessen an? Konzentriert sie sich auf deren Stärken? Wie beeinflusst die Führungskraft allgemein das Betriebsklima? Dies sind alles Fragen, die in den ersten sechs Lektionen dieses Moduls behandelt werden. In der siebten Lektion gibt es eine Zusammenfassung aller zuvor genannten Tipps. In der letzten Lektion finden Sie Fragen zu den Inhalten der vorherigen Lektionen, die das Gelernte vertiefen sollen.
- Lektion: Die innere Haltung
- Lektion: Täglicher Umgang
- Lektion: Klarheit und Transparenz
- Lektion: Anerkennung
- Lektion: Stärkenorientierung
- Lektion: Betriebsklima
- Lektion: Zusammenfassende Tipps
- Lektion: Quiz
Modul 4 – Aufgaben und Rahmen gestalten
Innerhalb der Aufgaben- und Rahmengestaltung können Führungskräfte Einfluss nehmen, indem sie Rahmenbedingungen der Arbeitsplätze, Arbeitsstrukturen und Aufgaben so gesundheitsförderlich wie möglich gestalten. Dazu gehört beispielsweise die Vermittlung von Sinn und Zweck der übertragenen Aufgabenbereiche und Tätigkeiten, die adäquate Belastung der Mitarbeiter, sowie deren Partizipation an wesentlichen Prozessen und – wenn möglich – auch Entscheidungen. Weiter wird sich mit der Frage beschäftigt, wie man Aufgaben so gestaltet, dass sie Mitarbeiter nicht krank machen, wie man für eine Fehler- und innovationsfreundliche Atmosphäre sorgt und den Arbeitsalltag der Mitarbeiter im Rahmen der Möglichkeiten so gestalten kann, dass er gesund, stressfrei und motivierend ist. Abschließend werden wieder zusammenfassende Tipps gegeben und ein Quiz lädt zur Vertiefung der Inhalte der jeweiligen Lektionen ein.
- Lektion: Sinnorientierung
- Lektion: Adäquate Belastung
- Lektion: Partizipation
- Lektion: Gesunde Aufgabengestaltung
- Lektion: Fehler und Innovationsfreundlichkeit
- Lektion: Gesunder Arbeitsalltag
- Lektion: Zusammenfassende Tipps
- Lektion: Quiz
Modul 5 – Virtuelle Führung
Die Digitalisierung verändert unsere gesamte Gesellschaft und somit auch Unternehmen und Organisationen jeglicher Art. Immer mehr Mitarbeiter arbeiten zeit- und ortsunabhängig. Teams müssen von Führungskräften nicht nur live sondern auch virtuell geführt werden können. Das stellt Führungskräfte noch vor spezielle Herausforderungen, denen sie nur mit entsprechenden Kompetenzen und Fähigkeiten begegnen können.
- Lektion: Virtuelles Führen
Modul 6 – Kollegiale Beratung
Hier erfahren Sie mehr über den Sinn, die Methode und den Ablauf der Kollegialen Beratung. Dieses Tool unterstützt Sie und Ihre Kollegen dabei, sich in einem systematisches Beratungsgespräch gegenseitig zu beraten und gemeinsam Lösungen für einen `Fall´ zu entwickeln.
- Lektion: Kollegiale Beratung
Abschlussmodul
Im Abschlussmodul erhalten Sie die gesamten E-Books der jeweiligen Module.
Alle Informationen auf einen Blick
Folgendes Video ist das Einführungsvideo des Kurses `Gesunde Führung´, welches Sie als erstes erhalten, wenn Sie sich in diesen Kurs einschreiben würden. Hier erfahren Sie alles zum Aufbau des Kurses, den verwendeten Formaten und Methoden.
Methoden
Alle hier eingesetzten Methoden basieren auf den Kenntnissen und Erfahrungen, die ich während meiner Ausbildungen, meiner Tätigkeit als Trainerin, Beraterin und Coach sowie im Selbstversuch sammeln konnte. Die Methoden und Übungen stammen aus dem
- systemischen Coaching
- Mentaltraining
- NLP
- Darüber hinaus kommen Werkzeuge aus dem Qualitätsmanagement
- sowie diverse Entspannungstechniken auch aus der chinesischen Gesundheitslehre zum Einsatz.
Formate für alle Sinne und Lerntypen
Lehrvideos
Zu jeder Lektion erhalten Sie Lehrvideos (MP4) mit Informationen zum Thema und Übungsanleitungen. Dabei handelt es sich um besprochene Folien, in denen ich die Inhalte der einzelnen Lektionen in Form von Grafiken und/oder Stichworten aufbereitet und besprochen habe.
Lehraudios
Alle Videos erhalten Sie auch im MP3-Format, damit Sie diese auch unterwegs anhören können.
Worksheets
Hier können Sie die Informationen der Videos nachlesen, teilweise auch noch mal ausführlicher dargestellt. Fragen und Übungen runden das Ganze ab.
E-Books
Darüber hinaus erhalten Sie eine Zusammenfassung aller Worksheets in Form eines oder mehrerer E-Books (je nach Kurs).
Mentalreisen
In einigen Lektionen erhalten Sie geführte Mentalreisen als Audiodatei (MP3).
Online-Forum
Sie erhalten Zugang zu einem Online-Forum, um sich mit anderen zum Thema austauschen zu können (auch anonym möglich).
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Wollen Sie dabei sein? Dann sichern Sie sich jetzt Ihren Zugang
MAXI
MINI
Wer steht hinter dem Kurs?
Sicher möchtest du wissen, wer diesen Kurs konzipiert hat und was diejenige Person überhaupt dazu qualifiziert.
Ich bin Silke Sieben und brenne dafür, nicht nur für mich ein Leben in Freude, Vitalität und Leichtigkeit zu führen, sondern auch Wege aufzuzeigen, wie Du ein solch glückliches und erfülltes Leben führen kannst. Als Trainerin und Coach (Dipl. Psychologin, Gesundheitsberaterin, Mentalcoach und Entspannungstrainerin) unterstütze ich Unternehmen und Menschen wie dich dabei, gesund zu leben, zu arbeiten und zu führen. Mit meiner `Good-Life-Online-Akademie´ möchte ich möglichst viele Menschen erreichen und dabei unterstützen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, zu gestalten, um das Beste daraus zu machen.
Dann ist der Kurs genau richtig für Sie
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
- an einer gesunden Führung ihrer Mitarbeiter interessiert sind.
- bereit sind, sich und ihren Führungsstil zu reflektieren.
- bereit sind, Änderungen in ihrem Führungsverhalten aktiv anzugehen.
- den Widrigkeiten des Führungsalltags die Stirn bieten und diese konstruktiv steuern wollen.
- bereit sind, ihr eigenes Gesundheits- und Stressverhalten zu hinterfragen und gegebenenfalls anzupassen.
Was dieser Kurs nicht leisten kann
Einschränkend möchte ich noch ein paar ehrliche Worte darüber verlieren, was dieser Kurs nicht leisten kann:
- Der Onlinekurs `Gesunde Führung´ gibt Ihnen keine Garantie über den Erfolg der hier behandelten Tipps. Aber er wird Ihnen Grundlagen an die Hand geben, um diese besser umzusetzen.
- Der Kurs kann Ihnen weder gesunde, stressfreie und motivierte Mitarbeiter, noch den Erfolg Ihrer Organisation garantieren.
- Auch wenn Sie das Tempo dieses Kurses selbst bestimmen können, werden Sie einige Zeit und Arbeit investieren müssen. Falls Sie dazu nicht bereit sind, werden Sie mit diesem Kurs nicht weiterkommen.
Und das bekommen Sie, wenn Sie sich für den Kurs entscheiden
MAXI
- 6 Module mit 33 Lektionen, davon 4 Quizlektionen
- 41 Videos & Audios, Länge: 250 Min.
- 34 Worksheets
- 5 E-Books: 291 Seiten
- 5 Mentalreisen
- Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
- Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
- Sie erhalten insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.
- Zertifikat nach Fertigstellung
MINI
- 5 Module mit 25 Lektionen, davon 3 Quizlektionen
- 26 Videos & Audios, Länge: 154 Min.
- 24 Worksheets
- 4 E-Books: 172 Seiten
- Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
- Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
- Sie erhalten insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.
- Zertifikat nach Fertigstellung
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MAXI
MINI
Alle Vorteile auf einen Blick
Eine Kaufentscheidung will gut überlegt sein. Und ich möchte auch nicht, dass Du die Katze im Sack kaufst. Hier alle Vorteile auf einen Blick:
Unabhängigkeit
Individueller Entwicklungsprozesses
Ansprache aller Sinne und Lerntypen
Entschleunigung
Für einige Menschen ist es eine Entlastung, wenn sie nicht jemandem gegenübersitzen. Das kann es erleichtern, sich tiefer und intensiver mit der Thematik zu beschäftigen.
Nachhaltigkeit
Tracking des Fortschrittes
Austausch
Zeitersparnis
Kostenersparnis
Ein Präsenzcoaching kostet je nach Coach in der Regel € 80, — bis € 300, — / Stunde.
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MAXI
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